メンタルヘルス, 体調管理, 健康

ひとりはみんなのために、みんなはひとりのために! って、いいなぁと思ったら誤訳らしいですが、誤訳でもいい意味ですね。 この語訳って、訳者が間違えたってのもありま ...

メンタルヘルス, 体調管理, 健康

思い描いた自分になる って書くとなんかかっこよい感じに聞こえますね。 生き生きした自分を思い描くというのは誰にでもできることです。 そしてその思いの力を生活に活 ...

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ああ、今日もイライラしたなぁ! なんて考えながら生活するのはおっくうなものです。 でも、日々ストレスというものは、自分を取り巻いているものですよね。 日常にある ...

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自分ってこんな人だったんだ?! って思ったことはありませんか? 自分で認識している自分と違う自分が出てくるかもしれませんよ。 今回はエゴグラムのお話です。 ...

メンタルヘルス, 体調管理, 健康

おやっ?なんか今日は違う感じがする! なんてことを感じたことはありますか? ぼくはあまりありませんが、自分に対して違和感を感じることが出来るというのは大事なこと ...

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ストレスで頭がもやもやする! ってのはよくあることですね。   それを感じたことがない人は幸せだと思います。 ストレスと脳との関係 前頭葉は行動をつか ...

メンタルヘルス, 体調管理, 健康

気分が晴れないときはすぐに寝る! というわけで、ぼくは割と寝たら治ってしまうタイプです。 でも、引きずる人も多いですよね。 メンタルが不調になってしまったらどう ...

メンタルヘルス, 体調管理, 健康

イキイキしてなかったら何が悪い!   何が悪いってこともありませんが、気分が軽く生活できたら毎日が楽しいと思います。 そう思う一方で、思い悩んだり、不 ...